Como as Mamaes famosas perderam peso

Achei ótima essa matéria da revista Quem dizendo como as mamães famosas perderam peso rapidinho:

Fernanda Lima

A gravidez dos gêmeos João e Francisco acrescentou 20 quilos à silhueta da modelo e apresentadora, que, no final da gestação, pesava 74 quilos. “Eu comi muito bem. Arroz integral, feijão-azuqui, purê, sopa de legumes. No final é que foi muita pizza e chocolate”, disse Fernanda a QUEM. Ela também quase não conseguiu se exercitar: nos primeiros três meses, porque teve muito enjôo e, nos últimos dois, porque a barriga estava muito grande. “Mas usei todos os cremes que me indicavam. Principalmente na barriga, para não dar estrias.” Mesmo assim, diz não ter sofrido para recuperar a forma. Um mês e meio depois de dar à luz – com 14 quilos a menos –, ela desfilou no Fashion Rio. “Faço ioga duas vezes por semana e jogo tênis. Tomo muita água e não estou comendo doces. Em três meses, perdi 18 quilos. Agora estou com 57 quilos, um pouco mais do que estava antes de engravidar, mas vou ficar assim. Antes eu estava muito magrinha.”



Vanessa Giácomo

Durante a gravidez de Raul, seu filho com o ator Daniel de Oliveira, a atriz fez hidroginástica e sessões regulares de drenagem linfática, atividades às quais ela credita o pouco peso ganho – 12 quilos.
“Comi de tudo, até feijoada e doces, mas sem exageros”, disse Vanessa, que come muita salada e cortou o refrigerante. O menino nasceu em janeiro e, 20 dias depois do parto, ela já estava 10 quilos mais magra, graças às aulas de hidroginástica e também de natação, que começou a fazer logo em seguida. Os outros 2 quilos foram embora naturalmente e hoje, oito meses depois de dar à luz, ela já desfila o corpo que tinha antes de engravidar.



Carolina Dieckmann

A atriz não teve pressa para perder os 28 quilos que adquiriu durante a gravidez de José, seu segundo filho, que completou 1 ano no último dia 14. “Regime é muito chato, mas, para emagrecer, tem que fechar a boca. Acho que todos os outros caminhos são mentirosos. Malhar para caramba também não é a minha.” Porém, quando soube que ia voltar para a TV (na próxima novela das 7 da Globo, Três Irmãs), ela passou a encarar seriamente uma dieta de redução de calorias, baseada numa tabela de pontos, e intensificou as atividades físicas. “Após o parto, quis fazer ginástica abdominal para ajudar os órgãos a voltarem para o lugar, e a fisioterapeuta usava muito aquela bola de pilates nos exercícios. Daí comecei a brincar com essa coisa da bola, e acabou que virou minha aula. Preciso me sentir desafiada, não é a minha ir para a academia e segurar um peso”, diz ela sobre a prática, que, junto com o balé, que faz há anos, a ajudou a recuperar os invejáveis 51 quilos atuais.



Angélica

Mãe de dois filhos, Joaquim, de 3 anos, e Benício, de 9 meses, a apresentadora recuperou a forma rapidamente depois das duas gestações – na primeira, engordou 10 quilos e, na segunda, 13. Ela diz que não mudou a alimentação durante a gravidez. Segue há algum tempo um cardápio, prescrito por nutricionista, que tem como principais alimentos frutas, legumes e verduras, além de feijão, carne de soja e peixe. Em maio, seis meses depois de dar à luz, a apresentadora desfilou o corpo em forma nas praias de Fernando de Noronha, onde o marido, o apresentador Luciano Huck, tem uma pousada. Ela já tinha perdido 10 quilos. Para não deixar a flacidez aparecer, o que é comum após uma gravidez, Angélica retomou a musculação dois meses depois do parto. E, quando Benício completou 45 dias, ela passou a intercalar as sessões de drenagem linfática com massagem modeladora.